Олена ОстапкоТравмафокусована терапія · EMDR
Статті

Думки, статті та дослідження

Я веду Телеграм-канал про психологію, травматерапію, зростання та зцілення.

Мій Телеграм-канал — це місце, де я ділюся корисною інформацією та тим, що допомагає краще зрозуміти себе.

Тут я відповідаю на поширені запитання, які часто звучать на консультаціях, лишаю посилання на авторів і книжки, що варто прочитати, а ще ділюся власними усвідомленнями — тим, до чого приходжу в роботі та житті.

Я постійно проходжу фахове навчання, тож канал поступово наповнюється новими сенсами разом зі мною. Якщо вам відгукується мій підхід — приєднуйтеся, читайте у власному темпі та беріть те, що зараз потрібно саме вам.

З каналу

Що почитати

Стаття

Стрес чи вигоряння: в чому небезпека для життя та здоров'я

Як відрізнити звичну втому від виснаження, що руйнує тіло й психіку, — і чому важливо помітити це вчасно.

Читати →

М'яке світло у вікні
Тиша, у якій можна видихнути

Між рядками

Іноді достатньо одного речення, щоб побачити себе інакше.

Стаття

Чому прокрастинація — це симптом, а не проблема

За відкладанням майже завжди стоїть щось більше — тривога, перевантаження або страх. Розбираємо, що насправді каже нам прокрастинація.

Читати →

Стіл біля вікна
Місце для спокійних думок

Телеграм-канал

Більше — у каналі

Корисні матеріали, відповіді на часті запитання та власні роздуми про психологію й зцілення. Без поспіху — у вашому темпі.

Перейти в Телеграм-канал