Олена ОстапкоКлінічний психолог · Травма · EMDR · Коуч ICF
Послуга · лікування залежності

Психологічна допомога при залежності

Бережна й водночас структурована робота із залежною поведінкою та співзалежністю — без осуду, з прийняттям і повагою. Допомагаю знайти власну мотивацію до змін і втримати їх.

З чим працюю

Залежності та співзалежність

Залежність — це не «слабка воля», а складний стан, у якому переплітаються звичка, емоції, тіло й оточення. З усім цим можна працювати.

Алкогольна залежність

Психологічна складова, робота з потягом і профілактика зривів.

Наркотична залежність

Психотерапевтична підтримка (медичну частину веде лікар).

Ігрова залежність (гемблінг)

Компульсивні ставки, азарт і втрата контролю.

Цифрова та інтернет-залежність

Надмірне використання гаджетів, соцмереж, ігор.

Нікотинова залежність

Психологічна підтримка у відмові від куріння.

Співзалежність

Коли життя обертається навколо залежного близького та його стану.

Перший крок — найважчий

Ви не маєте робити його самотужки.

Чому ця робота особлива

Чесно про складність цієї роботи

Терапія залежності — одна з найвимогливіших у психотерапії. Вона потребує особливих методів, більшої залученості й структури.

  • Висока амбівалентність. Частина людини хоче змінитися, частина — ні. Це нормально, і саме з цим прицільно працює мотиваційне інтерв'ю.
  • Ризик зривів. Потрібна структурована профілактика рецидивів, а не лише «сила волі».
  • Супутні стани. Часто поряд ідуть травма, тривога чи депресія, які теж потрібно враховувати.
  • Більша залученість. Підтримка між сесіями, нерідко робота з родиною; процес інтенсивніший і триваліший.
Мʼяке світло біля вікна
Бережно, у власному темпі
Щодо вартості. Саме через цю інтенсивність, складність і потребу в більшій залученості формат роботи із залежністю вимогливіший за звичайну консультацію — це й відображено у вартості.

Як проходить робота

Шлях від мотивації до стійких змін

1

Мотивація та готовність

Через мотиваційне інтерв'ю мʼяко проходимо амбівалентність і знаходимо вашу власну причину змінюватися — без тиску й осуду.

2

Розуміння залежності

Досліджуємо тригери, функцію та цикл залежної поведінки: що саме вона «вирішує» і чим її замінити.

3

Навички та цінності

Через ACT вчимося помічати потяг, не зливаючись із ним, спиратися на цінності й складаємо план профілактики зривів.

4

Підтримка змін

Закріплюємо тверезість і самоконтроль, відновлюємо стосунки, сенси та нове життя.

Методи

Підходи, що працюють із залежністю

ключовий метод

Мотиваційне інтерв'ю (МІ)

Допомагає пройти амбівалентність і знайти власну, внутрішню мотивацію до змін — без тиску, переконування й критики. Доказовий метод саме для роботи із залежністю.

ключовий метод

ACT — терапія прийняття та відповідальності

Вчить помічати потяг і важкі емоції, не діючи автоматично, та робити вибір на користь власних цінностей, а не імпульсу.

метод

КПТ та профілактика рецидивів

Розпізнавання тригерів, робота з думками й чіткий план дій у ризикових ситуаціях.

метод

DBT-навички

Регуляція емоцій і стресостійкість — щоб витримувати напругу без зриву.

метод

Робота з родиною та співзалежністю

Підтримка близьких і відновлення здорових меж у стосунках.

Результат роботи

Що ви отримаєте

✓

Власну стійку мотивацію до змін

✓

Розуміння тригерів і циклу залежності

✓

Навички впоратися з потягом без зриву

✓

Особистий план профілактики рецидивів

✓

Відновлення стосунків і самоповаги

✓

Опору на цінності та нове, тверезіше життя

Безпека та етика

Без осуду, професійно та в команді

Залежність потребує поваги й чітких меж компетенції.

Формат та вартість

Як і скільки триває робота

Консультація при залежності Онлайн або очно у Києві · близько 50–60 хвилин
2000 грн
Методи в роботі МІ · ACT · КПТ · DBT · профілактика рецидивів · сімейна робота
—

Записатися можна через форму на сайті, у Telegram або за телефоном +38 099 875 69 55. Умови передоплати та перенесення зустрічі узгоджуємо індивідуально перед стартом роботи.