Індивідуальна консультація психолога

Особистий простір віч-на-віч, де можна спокійно розібратися зі своїм запитом — тривогою, стресом, травматичним досвідом, стосунками чи кризою — у безпечному темпі та з прийняттям.

Індивідуальна консультація — це робота віч-на-віч, де весь час і увага належать лише вам і вашому запиту.

Сюди приходять не лише «коли вже зовсім важко». Якщо щось усередині болить, тривожить чи не дає опори — це вже достатня причина прийти. Не обовʼязково мати «достатньо серйозну» причину, щоб подбати про себе.

Формат — онлайн та офлайн (Київ). Тривалість зустрічі — близько 50–60 хвилин. До важкого матеріалу ми переходимо лише тоді, коли зʼявляється відчуття безпеки й опори — не раніше.

Онлайн та офлайн
50–60 хвилин
Київ · та онлайн
Бережно й конфіденційно

Кому підходить

Коли варто звернутися на індивідуальну консультацію

Якщо щось із переліченого відгукується — це вже привід прийти. Не обовʼязково «дотерпіти до краю».

01Тривога, стрес, страхиПостійна напруга, навʼязливі думки, панічні стани

02Знижений настрійАпатія, втрата сил, інтересу та сенсів

03Травматичний досвідНаслідки важких подій, ПТСР та КПТСР

04Горе та втратиПереживання втрати, невизначеності й життєвих криз

05СамооцінкаНевпевненість, самокритика, пошук самоцінності

06СтосункиСкладні звʼязки з близькими, межі та довіра

Як проходить робота

Чотири орієнтири нашої спільної роботи

Це не жорсткий сценарій, а опора. Усе підлаштовується під ваш стан, запит і темп.

Знайомство та запит

На першій зустрічі знайомимося, прояснюємо запит і очікування, обговорюємо інформовану згоду та конфіденційність. Без зобовʼязань продовжувати.

Стабілізація та план

Спершу — відчуття безпеки й опори. Разом окреслюємо напрям роботи й методи, які підійдуть саме вам.

Основна робота

Працюємо з вашим запитом, освоюємо навички саморегуляції та практики. До важкого матеріалу переходимо лише тоді, коли ви готові.

Інтеграція та опори

Закріплюємо зміни, повертаємо ресурс, ясність і контакт із власними цінностями та життям.

Ваш темп

Ви маєте право зупинятися, ставити питання й рухатися у власному ритмі.

Результат роботи

Що ви отримаєте

✓

Краще розуміння власних емоцій, думок і реакцій

✓

Зниження рівня тривоги, напруги та стресу

✓

Конкретні навички самопідтримки та саморегуляції

✓

Опрацювання важкого досвіду в безпечному темпі

✓

Здоровіші межі та стосунки з оточенням

✓

Більше стійкості, опори й контакту з життям

Мʼяке світло біля вікна — Простір, якому можна довіряти

Безпека та етика

Простір, якому можна довіряти

Моя робота спирається на етичні вимоги професійних Асоціацій і чіткі принципи.

Конфіденційність. Усе, що ви розповідаєте, лишається між нами — згідно з етичним кодексом.
Інформована згода. Ви завжди розумієте, що відбувається в терапії, і рішення ухвалюємо разом.
Повага до темпу. Ви маєте право зупинятися, ставити питання й рухатися у власному ритмі.

Залежно від стану й запиту я інтегрую перевірені методи — зокрема EMDR, КПТ, клієнт-центрований і тілесний підходи — так, щоб робота була безпечною, людяною та ефективною саме для вас.

Вартість

Індивідуальна консультація

Індивідуальна консультаціяОнлайн або очно · 50–60 хвилин 1200 грн

Оплата — за реквізитами ФОП, зокрема через Приват24. Умови передоплати та перенесення зустрічі узгоджуємо індивідуально перед стартом роботи.

Записатися на консультацію